Elegir soltar desde el centro del fuego interno.
Cerrando ya casi el mes de julio te propongo que reflexiones juntos sobre todo lo que trabajamos este mes en nuestras prácticas de yoga.
Soltar no siempre es rendirse. A veces, es el acto más profundo de poder.
Desde Manipura, el chakra del plexo solar - el centro de nuestro cuerpo físico, la zona abdominal, el core, la zona media - como lo reconozcas, se despierta la llama que nos invita a tomar decisiones con conciencia.
Soltar es elegir - no desde el miedo ni la evasión - sino desde una voluntad amorosa que reconoce lo que ya no nutre, lo que ya no vibra, lo que aprieta más de lo que abraza.
Activar tu voluntad es encender tu centro de poder, su fuego sutil que no arde hacia afuera, sino que transforma hacia adentro.
Soltar es decirle sí al movimiento, al cambio, a la vida que pide espacio.
Es confiar en que, al liberar, también estás eligiendo cuidarte.
Recordemos las ideas de rigidez y flexibilidad:
Rigidez: es la resistencia del cuerpo al movimiento y simbólicamente es aferrarse a estructuras fijas.
Flexibilidad:es la capacidad del cuerpo para moverse con amplitud, simbólicamente es la disposición interna a soltar el control, adaptarse al cambio, escuchar lo que esta sucediendo en el momento presente.
Donde sentís que te identificas hoy ?
Del lado de la rigidez o de la flexibilidad ? Cualquiera sea tu respuesta tené la certeza que, esa identificación de hoy va a cambiar, podes cambiarla, podes elegir amorosamente transformarla…Si es la rigidez la sensación que hoy te identifica intenta descubrir el sentido de esa percepción rígida; y si en cambio es la flexibilidad, intenta fortalecerla día a día, poder vivenciarla tanto en el cuerpo físico, como en el corazón y la mente .
La práctica de yoga es una invitación permanente al soltar, hasta es la misma práctica que nos propone que soltemos a la práctica en sí misma. QUE DEJEMOS SIMPLEMENTE QUE NUESTRO CUERPO SE EXPRESE SIN MÁS.
Te acerco algunas referencias
- " Por eso creo que para escribir, como para vivir o para amar, no hay que apretar, sino soltar, no retener, sino desprenderse.." en palabras de Pablo d´Ors - Biografía del silencio.
- " Si hay algún estrés, alguna tensión en nuestro cuerpo, practicamos la respiración consciente para soltar la tensión, y eso nos trae descanso ..." en palabras de Thich Nhat Hanh..- Como relajarse.
Te invito a que cierres los ojos.
Sentí el contacto de tu cuerpo con el suelo a través de tus pies, sentí el contacto con la silla en donde estes sentado, sentí el apoyo de tus glúteos e isquiones. Sentí a tu columna vertebral erguida y a tus hombros y brazos libres y sueltos. Sentí a tu rostro blando, a tu gesto suave. Percibí la forma en que estas siendo sostenido. No hace falta que hagas nada. Solo soltarte un poco más.
Inhala profundo… y al exhalar solta.
Con todo mi cariño
Pía.
